ADHD har på få år gått fra å være en sjelden barne­diagnose til et tema som dominerer både sosiale medier, aviser og psykologkontorer. Interessen har vært positiv – mange har endelig fått en forklaring på år med frustrasjon og misforståelser.

For mange med autisme er ikke kommunikasjon bare ord. Den foregår også gjennom små bevegelser, rytmer og lyder – et kroppslig språk som hjelper hjernen å holde balanse. Disse bevegelsene kalles stimming, en forkortelse for self-stimulatory behavior.

Hvorfor reagerer noen med ro i kriser, mens andre mister oversikten? Hvorfor søker noen trygghet og rutine, mens andre stadig jager det neste store prosjektet? Personlighetstesting handler ikke om å sette mennesker i bokser, men om å forstå de mønstrene som påvirker oss – både i arbeid, relasjoner og egen psykisk helse. En godt gjennomført test kan gi nyttig innsikt i hvordan du fungerer i stress, hvordan du tar beslutninger, og hvilke miljøer som får deg til å blomstre. Hva

Noen mennesker tenker raskt, handler spontant og mister lett fokus. Andre søker trygghet i rutiner, detaljer og forutsigbarhet. Men hva skjer når disse to måtene å fungere på finnes i samme hjerne?

Ruminering eller det mange kaller tankekjør betyr at tankene går i ring rundt det som har vært vanskelig, uten at man finner løsninger.

ADHD har lenge vært forbundet med barn, spesielt gutter med hyperaktivitet og impulsivitet. Nyere forskning viser at mange voksne – særlig kvinner – lever med symptomer uten å bli oppdaget.

Medisiner er for mange et nyttig verktøy i behandling av ADHD, men de er ikke den eneste veien til bedre funksjon. Ny forskning viser at struktur, trening, søvn og målrettet terapi kan påvirke hjernen direkte –og gi betydelig symptomlindring uten bruk av medikamenter.

Hjernen er like individuell som fingeravtrykk. Noen prosesserer lyd raskere, andre tenker i bilder. Noen trenger struktur for å fungere, mens andre mister energi av rutiner. Dette er essensen av nevrodiversitet

I Serona Helse snakker vi ofte om litteratur. Mellom terapirom, fagmøter og hverdagssamtaler deler vi bøker som har berørt oss – bøker som både inspirerer faglig og menneskelig.

En nevropsykologisk utredning er en klinisk kartlegging av hjernens funksjon – hvordan du oppfatter, husker, løser problemer, håndterer informasjon og regulerer tanker og følelser.

Denne artikkelen er anbefalt lesning til deg som tenker på ADHD utredning eller vurderer psykologisk behanding.

Livets store hendelser – både de gode og de krevende – former oss mer enn vi ofte innser.

Psykologisk fleksibilitet handler om evnen til å møte tanker og følelser uten å la dem styre handlingene våre.