Lav sexlyst er en av de vanligste utfordringene voksne søker hjelp for, men fortsatt et av de mest tabubelagte temaene i terapi. Mange beskriver en følelse av at kroppen ikke svarer slik den gjorde før, at lysten forsvinner uten en klar forklaring, eller at de ikke kjenner seg igjen i den seksuelle versjonen av seg selv. Det er lett å tenke at dette handler om manglende tiltrekning eller svakheter i forholdet, men virkeligheten er langt mer sammensatt. Lyst er et resultat av

Stress beskrives ofte som en kroppslig eller emosjonell reaksjon, men de mest betydningsfulle endringene skjer i hjernen. Nervesystemet vårt er utviklet for å reagere raskt på fare, men når stress blir langvarig, starter det en serie nevrobiologiske prosesser som påvirker både humør, hukommelse, søvn, immunfunksjon og evnen til å ta gode beslutninger. Samtidig viser forskning at hjernen er langt mer formbar enn vi trodde tidligere. De samme mekanismene som bidrar til svekkels

Nevrodiversitet handler ikke om å være litt annerledes. Det handler om hvordan hjernen faktisk fungerer når forskjeller får konsekvenser i hverdagen.

Mange voksne som mistenker at de har ADHD beskriver ikke først og fremst konsentrasjonsvansker. De beskriver relasjoner som blir vanskeligere enn de burde vært. Et samliv som skaper unødvendige konflikter.

Mange menn opplever i dag at datinglivet er et lukket system. De prøver, men får lite tilbake. Appene føles som et spill der noen få vinner alt, mens resten sitter igjen med frustrasjon, avvisning og opplevelsen av å være «usynlig»

Moderne dating krever emosjonell styrke, grensesetting og tålmodighet. For mange kvinner har det gått fra å være spennende til å bli utmattende – et spill der du skal være både trygg og interessant, uavhengig men tilgjengelig, direkte men ikke for mye.

Å finne riktig psykolog kan være avgjørende for om behandlingen faktisk hjelper. Det finnes mange dyktige fagfolk, men kjemien, metoden og rammene må passe deg. I Norge oppsøker stadig flere privat psykolog, og mange opplever at valget er forvirrende: Kognitiv? Traumeterapi? Psykodynamisk? Online eller fysisk? Billig eller spesialisert?

Angst kan komme til uttrykk på mange måter. For noen handler det om konstant bekymring, for andre om indre uro, spenning eller en vedvarende følelse av at noe galt kan skje. Denne selvtesten er laget for å gi en første pekepinn på om symptomene dine kan være forenlige med generell angst.

Høytiden forbindes med fellesskap, ro og glede. Likevel opplever mange at denne perioden heller vekker skyld, indre uro og en følelse av å ikke strekke til.

Å finne riktig terapi kan føles som å navigere i en jungel av begreper: kognitiv, psykodynamisk, metakognitiv, ACT, EMDR, DBT – alle med forskningsgrunnlag og egne metoder. For mange blir det forvirrende.

Hjernen vår er et effektivt, men ufullkomment system. Den er designet for overlevelse, ikke for objektiv sannhet. I forsøket på å forstå og forutsi verden bruker den snarveier

Miljøterapi er en faglig og verdibasert tilnærming til mennesker med utviklingshemming der hverdagen brukes som selve behandlingsarenaen . Gjennom struktur, forutsigbarhet og relasjonell trygghet hjelper miljøterapi personer til å mestre daglige situasjoner, utvikle ferdigheter og redusere stress og utfordrende atferd. Hos Serona Helse arbeider vi med miljøterapi og atferdsanalyse som grunnlag for varig endring. Vårt team har lang erfaring med analyse av utfordrende atferd,

Vinterdepresjon rammer langt flere nordmenn enn man skulle tro. Når lysnivået faller, aktivitetene flyttes innendørs og rutinene blir mer ustabile, skjer det endringer i både kropp og psyke som gjør at mange mister energi, motivasjon og mental kapasitet. I dette intervjuet møter Seronas kliniske koordinator, Błażej Adam Ojowski, psykolog og fagsjef Andreas Reksten Steimler for å få klare svar på hva vinterdepresjon egentlig er – og hva som faktisk hjelper.

Bak ethvert resultat finnes mennesker. Hvordan de samarbeider, kommuniserer og håndterer press, avgjør ikke bare trivsel – men også effektivitet og lønnsomhet.

Behandling for rus og alkoholproblemer har lange tradisjoner, men resultatene er fortsatt blandede. Selv etter flere tiår med forskning finnes det ingen metode som garanterer varig endring. Til tross for gode intensjoner og omfattende programmer, viser tall at tilbakefall er vanlig – ikke fordi mennesker mangler viljestyrke, men fordi hjernen, vanene og miljøet trekker i motsatt retning. Rusbehandling er viktig, men ofte også overvurdert i sin formelle effekt . Det som virkel

Skolevegring har de siste årene økt kraftig i Norge. Mange barn og ungdommer uteblir fra undervisning i ukevis eller måneder ofte uten at verken foreldre eller skolen klarer å forklare hvorfor.

Utbrenthet er ikke et tegn på svakhet. Det er en naturlig respons på langvarig overbelastning, der hjernen og kroppen ikke lenger klarer å regulere stressnivået.

Et autismevennlig miljø handler ikke om spesialtiltak, men om forutsigbarhet, struktur og forståelse. Mennesker med autismespekterforstyrrelser (ASF) opplever verden intenst. Sansene er mer følsomme, sosiale signaler kan være uklare, og raske endringer kan skape stress og utmattelse.

Det moderne psykiske helsefeltet har lenge vært delt mellom to paradigmer: det biologiske og det psykologiske. På den ene siden ser man hjernen som en kjemisk maskin som må justeres med medikamenter. På den andre siden som et erfaringsbasert system som kan endres gjennom samtale, refleksjon og innsikt. Virkeligheten er mer kompleks. Begge tilnærminger har styrker – og begge har betydelige svakheter.

Angst er i utgangspunktet et viktig system. Det skal beskytte oss når noe er farlig. Men hos mange blir alarmen litt for lett utløst. Kroppen reagerer som om du står i en livstruende situasjon, selv om du egentlig sitter på bussen, står i kø på butikken eller ligger i sengen og prøver å sove.

Søvn er en grunnleggende biologisk funksjon, men også en psykologisk ferdighet.

Det offentlige psykiske helsevesenet i Norge består av mange dyktige fagfolk, solid forskning og et tydelig samfunnsoppdrag: å gi alle tilgang til hjelp når livet blir for tungt

De siste årene har forskningen på ADHD hos kvinner økt betydelig. En viktig årsak er at mange kvinner opplever at symptomene endrer seg i takt med hormonene og at konsentrasjon, energi og emosjonell stabilitet svinger gjennom menstruasjonssyklusen.

Tourettes syndrom er en nevrobiologisk tilstand der hjernen slipper impulser ut som små bevegelser eller lyder, kalt tics . For mange kommer tics som et slags trykk som må ut – som å prøve å holde igjen et nys. De er ikke farlige, men kan være både utmattende og sosialt krevende. Selv om Tourettes ofte forbindes med høylytte eller ufrivillige utbrudd, viser forskning at de fleste lever helt vanlige liv. Tilstanden handler ikke om viljestyrke eller oppdragelse, men om hvordan