Spiseforstyrrelser handler ikke bare om mat. Her får du en faglig og praktisk forklaring på tegn, symptomer, kroppslige konsekvenser, anoreksi, bulimi, overspisingslidelse og behandling.

De fleste kjenner på nervøsitet i sosiale situasjoner. Å holde en presentasjon, møte nye mennesker eller si noe høyt i en gruppe kan gi hjertebank og sommerfugler i magen. For noen er dette forbigående og håndterbart. For andre utvikler det seg til sosial angst, der frykten for å bli vurdert, avslørt eller gjøre feil blir så sterk at den begynner å styre valg i hverdagen.

PTSD kan gi flashbacks, mareritt, unngåelse, skam og en kropp som står i alarmberedskap. Her får du en faglig og praktisk forklaring på symptomer, triggere, kroppslige reaksjoner og behandling.

Mange forsøker å gå ned i vekt ved å endre kosthold og aktivitetsnivå. For noen fungerer det relativt greit. For andre blir slanking en gjentakende kamp preget av kontroll, sprekker, skam og følelsen av å feile gang på gang. I disse tilfellene handler overspising sjelden bare om mat. Ofte er det et uttrykk for psykologiske mønstre som ikke lar seg løse med flere regler eller strengere planer.

Et panikkanfall kan kjennes som om kroppen er i fare. Her får du en faglig og praktisk forklaring på symptomer, panikklidelse, forskjellen fra generalisert angst og behandling med kognitiv og metakognitiv terapi.

De fleste mennesker misliker kvalme og oppkast. For noen er det imidlertid langt mer enn ubehag. Emetofobi er en intens og vedvarende frykt for å kaste opp, se andre kaste opp, høre brekninger eller bli utsatt for situasjoner som kan føre til oppkast.

Samlivsbrudd er blant de mest belastende livshendelsene mange opplever. Selv når bruddet er ønsket eller nødvendig, kan det utløse sorg, uro, tvil og tap av retning. For andre kommer bruddet brått og river vekk både relasjon, identitet og fremtidsplaner på én gang.

Alvorlige belastninger setter spor. Tap, sykdom, ulykker, vold, overgrep eller langvarig stress kan rokke ved grunnleggende antakelser om trygghet, kontroll og mening. For mange er ettervirkningene preget av sårbarhet, uro eller redusert fungering. Samtidig beskriver noen at det over tid skjer noe annet i kjølvannet av det vanskelige

Sosial angst handler ikke bare om å være sjenert. For mange er det en konstant indre overvåkning: hva sier jeg, hvordan fremstår jeg, hva tenker de om meg? Det som virker som små situasjoner for andre, kan oppleves som krevende og utmattende. Resultatet blir ofte unngåelse, overtenkning og en følelse av å stå på utsiden. Samtidig finnes det konkrete måter å forstå og bryte disse mønstrene på. Spørsmålet er ikke om det kan endres, men hvordan du jobber med det.

Mange kompetente, pliktoppfyllende og reflekterte mennesker lever med en vedvarende følelse av å være en bedrager. Til tross for objektive prestasjoner, utdanning eller positive tilbakemeldinger, oppleves det som om man egentlig ikke fortjener plassen sin.