Psykisk helsevern i Norge er preget av høy faglig kompetanse, sterkt engasjement og ansatte som ønsker å gjøre en god jobb for pasientene. Samtidig opplever mange, både klinikere og pasienter, at systemet ofte er tungrodd.

Timothy Ferriss’ The 4-Hour Workweek er en av de mest innflytelsesrike og polariserende bøkene innen moderne arbeids- og livsstilslitteratur. Den har blitt lest som en oppskrift på frihet, som en provokasjon mot tradisjonell arbeidskultur, og som et sett med taktikker for å bygge et mer fleksibelt arbeidsliv.

Bedre studieteknikk handler mindre om lange økter og mer om aktive henteteknikker, spredt repetisjon, mindre multitasking og bedre søvn.

Sinne er en grunnleggende menneskelig følelse. Det kan signalisere urett, grenser som er overskredet, eller behov som ikke blir møtt. I seg selv er sinne ikke et problem. Det blir først problematisk når det blir intenst, ukontrollerbart eller uttrykkes på måter som skader relasjoner, arbeid eller egen helse.

De fleste som bruker snus eller røyker, vet at det ikke er bra for helsen. Likevel er det mange som forsøker å slutte flere ganger uten å lykkes, ofte med en følelse av nederlag eller svak viljestyrke.

Personlighetsforstyrrelser handler om vedvarende mønstre i selvfølelse, følelser og relasjoner som kan gi indre smerte og problemer i hverdagen. Her får du en grundig og pasientrettet oversikt over hovedtypene, tegn, behandling og når utredning kan være nyttig.

Mange opplever en lignende erfaring når de prøver å bli mer produktive. Først kommer innsikten. Deretter kommer et mer krevende spørsmål.

Psykiske plager hos menn kan vise seg som irritabilitet, søvnproblemer, uro, isolasjon, overarbeid, alkoholbruk eller tap av glede. Her får du en praktisk og pasientrettet forklaring på tegn, risikofaktorer, behandling og når det er lurt å søke hjelp.

Mange kjenner på nervøsitet i sosiale situasjoner. Det er normalt å bli spent før presentasjoner, møter nye mennesker eller sier noe høyt i en gruppe. Sosial angst er noe mer enn dette. Den handler om en vedvarende frykt for å bli vurdert negativt, og om hvordan denne frykten begynner å styre valg, atferd og livsutfoldelse over tid.

Mange med ADHD stiller seg spørsmålet om det finnes jobber som passer bedre enn andre. Spørsmålet er forståelig.