Stress beskrives ofte som en kroppslig eller emosjonell reaksjon, men de mest betydningsfulle endringene skjer i hjernen. Nervesystemet vårt er utviklet for å reagere raskt på fare, men når stress blir langvarig, starter det en serie nevrobiologiske prosesser som påvirker både humør, hukommelse, søvn, immunfunksjon og evnen til å ta gode beslutninger. Samtidig viser forskning at hjernen er langt mer formbar enn vi trodde tidligere. De samme mekanismene som bidrar til svekkels