Er online terapi like effektivt som fysisk behandling? Se hva forskningen sier, hvem det passer for, og når det ikke er riktig valg.

Mange vurderer terapi lenge før de bestiller time. Ikke nødvendigvis fordi de ikke vil ha hjelp, men fordi de ikke helt vet hva de går til. Skal jeg bare snakke fritt? Kommer psykologen til å analysere meg? Må jeg fortelle om barndommen? Får jeg konkrete råd? Hva om jeg ikke vet hvor jeg skal begynne?

Hva koster psykolog? Se typiske priser i Norge, forskjellen på privat og offentlig, og hva som påvirker kostnaden.

Usikker på hva som skjer hos psykolog? Her får du en konkret forklaring på hvordan en psykologtime foregår og hvordan du kan få mest mulig ut av den.

Psykoterapi er et begrep mange har hørt, men som kan være vanskelig å definere presist. For noen forbindes det med lange samtaler om barndom, for andre med konkrete øvelser og verktøy. I praksis rommer psykoterapi flere ulike tilnærminger, men felles for dem er at de handler om å jobbe systematisk med psykiske plager, livsproblemer eller fastlåste mønstre i samarbeid med en fagperson.

Du kan kontakte privat psykolog uten henvisning, men det er viktig å vite forskjellen på privat psykolog, avtalespesialist, DPS, fastlege og kommunale lavterskeltilbud. Her får du en praktisk guide til hvordan du finner riktig hjelp.

Mange forsøker å gå ned i vekt ved å endre kosthold og aktivitetsnivå. For noen fungerer det relativt greit. For andre blir slanking en gjentakende kamp preget av kontroll, sprekker, skam og følelsen av å feile gang på gang. I disse tilfellene handler overspising sjelden bare om mat. Ofte er det et uttrykk for psykologiske mønstre som ikke lar seg løse med flere regler eller strengere planer.

Serona samarbeider med Psykiater.no for pasienter som ønsker psykiatrisk vurdering. Les når psykiater kan være nyttig, og hvordan psykolog og psykiater utfyller hverandre.

17 mai er for mange en dag preget av fellesskap, tradisjon og feiring. Samtidig vet vi at høytider og merkedager ikke oppleves likt for alle. For noen kan dagen forsterke ensomhet, stress, uro eller andre psykiske belastninger. Det kan handle om forventninger, sosialt press, krevende livssituasjoner eller tidligere erfaringer som gjør dagen vanskeligere å stå i. Derfor holder Serona Helse åpent for videokonsultasjoner også på 17. mai. Serona Helse holder også åpent på 17 mai

Looking for an English-speaking psychologist in Norway? Learn how Serona supports expats with therapy, cultural adjustment, and mental health.