Å leve med langvarige helseutfordringer kan påvirke både hverdagen og hvordan man har det over tid. Mange opplever at belastningen ikke bare er fysisk, men også psykisk, og at det kan være krevende å finne gode måter å håndtere dette på. Gjennom oppfølging får du støtte til å forstå hvordan situasjonen påvirker deg, og hva som kan være til hjelp i din hverdag. Samtalene tar utgangspunkt i dine erfaringer, og vi ser sammen på reaksjoner, belastninger og mønstre som kan være viktige å jobbe med. Oppfølgingen er tilpasset din situasjon, og kan gi rom for refleksjon, støtte og utvikling av strategier som kan bidra til en mer håndterbar hverdag. Mange opplever over tid økt oversikt, bedre mestring og større ro. Resultater vil variere.

​

I behandlingen jobber du blant annet med:

• Forståelse av hvordan helseutfordringene påvirker deg i hverdagen

• Håndtering av belastning, stress og energinivå

• Struktur, tilpasning og balanse i daglige aktiviteter

• Følelser, reaksjoner og mestring av en krevende livssituasjon

• Strategier tilpasset din situasjon og dine behov

​​

For dem som:

• Opplever at helseutfordringer påvirker hverdagen og ønsker støtte til å håndtere det

• Kjenner deg overveldet, sliten eller usikker på hvordan du best kan tilpasse deg situasjonen

• Står i en langvarig belastning som påvirker energi, humør eller fungering

• Opplever at tankene eller følelsene knyttet til sykdommen er krevende å håndtere alene

• Ønsker støtte, struktur og konkrete strategier for en mer håndterbar hverdag

​

​I timene fokuserer vi på:

✓ Samtaler med tydelig fokus på din situasjon og hverdag

✓ Strategier du kan bruke mellom timene, tilpasset dine behov

✓ Tilpasning til energinivå, belastning og livssituasjon

✓ Håndtering av stress, tanker og følelser knyttet til sykdom

✓ Utvikling av mestring, balanse og større forutsigbarhet i hverdagen

​

pris: 1690,- kr / 1990,- kr

varighet: 45 minutter / 70 minutter

​