Helsepersonell er vant til å være den som tåler, vurderer, rommer og handler. Den som holder hodet kaldt når andre er redde. Den som møter smerte, fortvilelse, sykdom, død, usikkerhet og pårørende med behov for svar. Den som skal være både faglig presis og menneskelig til stede.

Serona vokser, og vi er stolte av å ønske psykolog Ellisiv Lindanger velkommen til teamet. Ellisiv er psykolog utdannet ved Universitetet i Bergen og har siden 2018 arbeidet ved allmennpsykiatrisk poliklinikk for voksne i DPS. Hun har også erfaring fra BUP, KoRus og tidligere Bergensklinikkene. Gjennom dette har hun møtt mennesker med både milde og alvorlige psykiske utfordringer, og har opparbeidet seg bred erfaring med behandling som må tilpasses mennesket, ikke bare diagno

Noen problemer trenger ikke nødvendigvis lang terapi. De trenger presis timing. Det gjelder særlig når noe akkurat har begynt å låse seg. Søvnen har sklidd ut etter en stressperiode. Tankene går i ring rundt én bestemt type situasjon. Du kjenner deg mer fast enn syk. Du fungerer, men ikke slik du pleier. Og du merker at du begynner å bygge vaner rundt problemet som gjør det større.

De fleste mennesker misliker kvalme og oppkast. For noen er det imidlertid langt mer enn ubehag. Emetofobi er en intens og vedvarende frykt for å kaste opp, se andre kaste opp, høre brekninger eller bli utsatt for situasjoner som kan føre til oppkast.

17 mai er for mange en dag preget av fellesskap, tradisjon og feiring. Samtidig vet vi at høytider og merkedager ikke oppleves likt for alle. For noen kan dagen forsterke ensomhet, stress, uro eller andre psykiske belastninger. Det kan handle om forventninger, sosialt press, krevende livssituasjoner eller tidligere erfaringer som gjør dagen vanskeligere å stå i. Derfor holder Serona Helse åpent for videokonsultasjoner også på 17. mai. Serona Helse holder også åpent på 17 mai

Looking for an English-speaking psychologist in Norway? Learn how Serona supports expats with therapy, cultural adjustment, and mental health.

Single-session CBT er en strukturert, målrettet psykologtime for ett avgrenset problem. Her er hva metoden er, hvem den passer for, og når én time faktisk kan gjøre en forskjell.

Mange tror angst bare handler om å være stresset. I virkeligheten kan det se helt forskjellig ut – fra panikkanfall og sosial angst til helseangst, fobier og tvangstanker. I denne omfattende artikkelen går vi grundig gjennom hvordan angst oppstår, hvorfor den holder seg ved like, hvilke typer angst som finnes, og hvordan behandling faktisk fungerer i praksis.

Sosial angst handler ikke bare om å være sjenert. For mange er det en konstant indre overvåkning: hva sier jeg, hvordan fremstår jeg, hva tenker de om meg? Det som virker som små situasjoner for andre, kan oppleves som krevende og utmattende. Resultatet blir ofte unngåelse, overtenkning og en følelse av å stå på utsiden. Samtidig finnes det konkrete måter å forstå og bryte disse mønstrene på. Spørsmålet er ikke om det kan endres, men hvordan du jobber med det.

Serona Academy™ er en samling strukturerte, forskingsbaserte programmer utviklet for å gjøre psykologisk kunnskap praktisk. Målet er enkelt: å gi mennesker konkrete ferdigheter som faktisk fungerer i hverdagen. For bedrifter og privatpersoner.