Serona tilbyr psykologisk veiledning og psykoedukasjon for deg som allerede har fått en diagnose ved en annen klinikk eller i spesialisthelsetjenesten. Eller faglig veiledning til fastleger eller psykologer som ønsker å lære mer om utredning av ADHD.

Angst er i utgangspunktet et viktig system. Det skal beskytte oss når noe er farlig. Men hos mange blir alarmen litt for lett utløst. Kroppen reagerer som om du står i en livstruende situasjon, selv om du egentlig sitter på bussen, står i kø på butikken eller ligger i sengen og prøver å sove.

Ruminering eller det mange kaller tankekjør betyr at tankene går i ring rundt det som har vært vanskelig, uten at man finner løsninger.

Psykologisk fleksibilitet handler om evnen til å møte tanker og følelser uten å la dem styre handlingene våre.