Hjernen vår er et effektivt, men ufullkomment system. Den er designet for overlevelse, ikke for objektiv sannhet. I forsøket på å forstå og forutsi verden bruker den snarveier

Utbrenthet er ikke et tegn på svakhet. Det er en naturlig respons på langvarig overbelastning, der hjernen og kroppen ikke lenger klarer å regulere stressnivået.

Søvn er en grunnleggende biologisk funksjon, men også en psykologisk ferdighet.

Ruminering eller det mange kaller tankekjør betyr at tankene går i ring rundt det som har vært vanskelig, uten at man finner løsninger.

Denne artikkelen er anbefalt lesning til deg som tenker på ADHD utredning eller vurderer psykologisk behanding.

Livets store hendelser – både de gode og de krevende – former oss mer enn vi ofte innser.

Psykologisk fleksibilitet handler om evnen til å møte tanker og følelser uten å la dem styre handlingene våre.